Cuidar de todo mundo, menos de você: como sair desse ciclo
Você é o ponto de apoio de todo mundo ao seu redor: da família, dos amigos, do trabalho. Mas quando foi a última vez que alguém perguntou como você está, de verdade? Esse texto é sobre reconhecer esse padrão e começar, aos poucos, a sair dele.
O que esperar da primeira sessão de terapia (e por que ela não é um interrogatório)
Marcar a primeira sessão de terapia costuma gerar mais ansiedade do que o próprio motivo que te levou até ali. Neste texto, você entende o que realmente acontece nesse primeiro encontro, e por que não existe “resposta certa” para nenhuma pergunta.
Dizer não sem se sentir a pessoa mais egoísta do mundo
Se toda vez que você pensa em dizer não a culpa chega antes da frase, esse texto é para você. Vamos entender por que dizer não parece tão difícil, e como treinar isso aos poucos, sem virar uma pessoa “fria” ou “egoísta” no processo.